青汁の人気ランキング比較TOP>青汁による便秘の解消

便秘について

女性の悩みのひとつに便秘があり、

・お腹の張りや痛み
・頭痛、肩こり
・不眠
・太りやすい、ダイエットしても効果が出ない
・にきびの原因

など、便秘は美容の敵とされています。

また多くの方が、便秘対策として起床時に冷水を飲んだり、 食物繊維を多く摂るべくサラダを食べたりしている方もいるのですが、この対策方法はおすすめではありません。

冷水やサラダは便秘に効果的なように感じますが、実は身体を冷やしてしまいます。 人間の体内は冷えた状態よりも温まっている状態の方が活発に動きます。

また、普段から野菜や魚をあまり摂取せず、 お肉中心のメニューが多い方は確実に食物繊維が不足していると言えます。

また、ストレスや冷え性、無理なダイエットなども大腸のぜん動運動を低下させるので その結果として便秘を招いてしまうのです。

青汁による便秘の解消について

青汁には冷え性を解消する効果がある成分を含んでいるものもあります。

また、青汁にはこの便秘を解消するビタミンやミネラル、そして 食物繊維が非常に豊富に含まれています。

青汁を飲むと、青汁に含まれる食物繊維が直接腸に届き、 腸壁を刺激して腸の動きを活性化させます。 つまり、整腸作用が正常化して便秘が解消されるということです。

青汁を飲み始めたきっかけが、「便秘解消のため」という方も実は少なくありません。

青汁はその製造過程で食物繊維や各種栄養成分を損なうことなく、 効果的に吸収出来る様に加工されます。

運動が苦手という方や、料理が苦手という方、 食生活が偏っていたり、明らかにお肉中心野菜不足だという方は 手っ取り早く青汁を飲んで食物繊維を効果的に 吸収してみてはいかがでしょうか。


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